Честный опыт редакции: как мы худели на самых популярных марафонах тела в Instagram

Содержание

  • Организации Казани
  • Услуги частных специалистов в Казани
  • Худеем 99

← Услуги частных специалистов в Казани

  • Информация об организации
  • Контактные данные

Компания Худеем 99 находится в Казани и расположена по адресу . К сферам деятельности данной организации можно отнести следующие виды: Услуги частных специалистов. Чтобы связаться с сотрудниками компании, вы можете позвонить по телефону 8 (800) 500-90-61 и уточнить у них любую интересующую вас информацию. Кроме того, вы можете посетить сайт фирмы http://mail.hudeem99.ru и попытаться найти нужную информацию там. Режим и время работы организации: пн-пт 10:00-18:00. Так же в Казани в сфере Услуги частных специалистов работают следующие компании:

Контакты

пн-пт 10:00-18:00 8 (800) 500-90-61 Сайт: http://mail.hudeem99.ru Худеем 99 Вконтакте Худеем 99 в Фейсбуке Худеем 99 в Одноклассниках Услуги частных специалистов Казани Вы можете сообщить об ошибке или о закрытии организации Для привлечения внимания поднимите карточку на 1-ю позицию в категориях

Отзывы и комментарии

Пожалуйста, оставьте небольшой отзыв о Худеем 99. Опишите ваши впечатления от работы данной компании и помогите другим людям понять, стоит ли обращаться к услугам этого предприятия. Для сообщения об ошибках в описании компании воспользуйтесь формой обратной связи.

Администрация сайта bizly.ru не несет ответственности за комментарии, оставленные пользователями на страницах сайта с использованием виджета сторонней социальной сети. Используя сайт и оставляя комментарии, вы соглашаетесь с тем, что несете за них персональную ответственность. 2017-11-25 /upload/resize_cache/iblock/cd7/762_290_175511db9cefbc414a902a46f1b8fae16/507827b.jpg 2017-11-25 ЗОЖ ЗОЖ image <!DOCTYPE html PUBLIC “-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN” “http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd”>

Полезная и здоровая пища помогает сохранить стройность на всю жизнь. Об этом говорят диетологи и фитнес-тренеры. Придерживаться принципов правильного питания несложно. Главное — досконально разобраться в основных правилах сбалансированного питания, составить примерное меню на несколько дней. При таком раскладе снижение веса происходит медленно, но безопасно, а сброшенные килограммы не возвращаются.

Принципы правильного питания

Основные тезисы правильного питания многие слышали по телевизору, от лечащих врачей и людей, ведущих здоровый образ жизни. Чтобы снизить массу тела без вреда для здоровья и удержать результаты, нужно придерживаться следующих правил:

  1. Питаться часто, но маленькими порциями. Пища лучше усваивается, а чувство голода не возникает, если принимать ее в небольших количествах 5–6 раз в день. Оптимальный промежуток между трапезами — 2–3 часа. Голодать или пропускать приемы пищи не рекомендуется. В противном случае метаболизм замедлится, а проблемные места станут более явными.
  2. Отказаться от быстрых углеводов. Сладости и хлебобулочные изделия лишь на время утоляют голод. Полакомившись конфетами или сдобными булками, уже через час вы снова захотите есть. Это приведет к увеличению суточной калорийности, набору массы, появлению целлюлита.
  3. Сделать завтрак плотным, а ужин легким. Обмен веществ к вечеру замедляется. Поэтому последний прием пищи должен быть низкокалорийным и легкоусвояемым. Диетологи рекомендуют на ужин употреблять кисломолочные продукты — творог, кефир, йогурт. Как вариант — нежирное мясо или рыба, сваренные или приготовленные на пару.
  4. Уделять время физическим нагрузкам. Даже при сбалансированном питании при отсутствии двигательной активности происходит набор массы. Чтобы сохранить стройность, достаточно чаще ходить пешком, заниматься аэробикой по 30–40 минут несколько раз в неделю. Кардиоупражнения помогут поддержать мышцы в тонусе, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
  5. Учитывать количество белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов. Делать точные расчеты сложно и трудно, но нужно хотя бы приблизительно определять содержание полезных веществ и нутриентов в пище.

Правильное питание — это стиль жизни. Придерживаться его нужно постоянно, а не в течение 2–4 недель или нескольких месяцев.

Необходимо подробнее рассмотреть основные нутриенты — белки, жиры и углеводы. Они содержатся в каждом продукте. При соблюдении принципов правильного питания нужно поддерживать баланс этих элементов. В противном случае организм через какое-то время потребует восполнить нехватку полезных веществ.

Белкам уделяют важную роль при построении сбалансированного рациона. Они участвуют в росте и развитии мышц. Поэтому профессиональные спортсмены налегают на белковые продукты. Человеку, который стремится лишь поддержать форму, хватит 1 гр. белков на 1 кг массы.

image
Для создания рельефа и ускоренного роста мышечной массы спортсмены не только употребляют максимум белковой пищи, но и пьют протеиновые коктейли.

Полностью отказываться от жиров, чтобы быстро похудеть, нельзя. Дефицит этого нутриента приводит к истощению нервной системы, ослаблению сердечной мышцы. Кожные покровы становятся сухими и чувствительными, а в течение дня худеющих мучает чувство слабости. Норма потребления жиров — 1,1 гр. на 1 кг массы.

Углеводы — камень преткновения худеющих. Большинство старается снизить количество этого нутриента в рационе, забывая о том, что именно углеводы дают организму энергию. Суточная норма варьируется от 4 до 8 гр. на 1 кг массы.

Количество белков, жиров и углеводов рассчитывается индивидуально в зависимости от пола, возраста и уровня физических нагрузок.

Суточная калорийность

Многие худеющие составляют рацион с учетом суточной калорийности. Это весьма условный показатель, который рассчитывается индивидуально. Чтобы определить норму потребляемых калорий, необходимо учитывать пол, возраст, рост, исходную массу тела.

Полагаться только на суточную калорийность при составлении меню правильного питания неразумно. Можно высчитать количество поступивших вместе с пищей калорий, но вычесть из этого показателя их расход при физических нагрузках проблематично.

Даже сон или работа за компьютером в офисе отнимает энергию у организма.

Для медленного и безопасного снижения веса диетологи советуют уменьшать приблизительную суточную калорийность на 10–20%. К примеру, 30-летней женщине, работающей в офисе и не занимающейся спортом, достаточно каждый день потреблять 1800 ккал (соотношение роста и массы — 170/75), чтобы не набирать лишнего. Если ей потребуется привести себя в форму, придется снизить количество калорий до 1400 в сутки. Похудение будет стремительным, если снизить калорийность на 30–40% и добавить физические нагрузки. Однако в таком случае повышается вероятность срыва с диеты, ухудшения самочувствия.

Рассчитать суточную калорийность можно с помощью онлайн-калькуляторов и в приложениях для худеющих.

Варианты меню на каждый день

Придерживаться правильного питания будет легче, если составить несколько вариантов основных приемов пищи и перекусов. Воспользуйтесь следующими идеями и создайте сбалансированное меню для сохранения стройной фигуры.

Варианты завтрака

  • овсяная или рисовая каша, фруктовый салат, чай или кофе без сахара;
  • омлет из 2–3 яиц, салат из овощей, чай или кофе;
  • нежирный йогурт, фрукт, кофе без сахара, черный или зеленый чай;
  • творожная запеканка с добавлением фруктов, чай.

Варианты обеда

  • овощной суп, нежирное мясо или рыба на пару, овощной гарнир;
  • борщ, запеченное мясо, отварной картофель, овощной салат, компот;
  • уха, приготовленная на пару рыба с овощным или крупяным гарниром, салат, стакан сока.

Варианты ужина

  • мясо или рыба, приготовленные на пару, салат из овощей, чай;
  • рагу или запеканка из овощей, порция нежирного мяса или рыбы, чай;
  • творог с кефиром, любимый фрукт, чай.

Варианты перекусов

  • нежирный творог, йогурт или кефир;
  • фрукты или ягоды;
  • орехи, семечки;
  • нежирный сыр.
Фрукты и овощи на правильном питании лучше употреблять в свежем виде.

Выстроив свой рацион по таким принципам, вы без труда избавитесь от лишних килограммов, удержите результаты. Похудение будет происходить без стресса, так как не придется строго следовать меню, высчитывать продукты по граммам. Периодически нужно отслеживать суточную калорийность и устраивать не чаще одного раза в неделю разгрузочные дни.

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.

Подтверждая данные формы Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных

Присоединяйтесь к нашим социальным группам.

Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.

Вопрос-ответ Отзывы Вопросы к статье Никто еще не задал вопрос Отзывы о статье Правильное питание: меню для снижения веса 1 покупатель оставили отзыв. Лена Москва Я занимаюсь в тренажерном зале, считаю калории, не упускаю ни одного кусочка, поэтому мне важен качественный рацион. После тренировки я раньше пила популярные протеиновые коктейли, но они никогда мне не нравились на вкус. Я попробовала Диджитал Мил у подруги, и мне очень понравилось. Конечно, прежде чем купить, я прочла состав, меня он устроил. И самое главное для меня – указана калорийность! Созвездие Красоты info@beauty-shop.ru+7 (495) 374-54-38https://www.beauty-shop.ru/assets/build/img/logo.svg 51 РоссияМоскваш. Алтуфьевское, д.41, стр. 1, эт.2, пом I, ком.8109548
Мы в социальных сетях

Похудение Питание 04.09.2019 Самая эффективная диета для быстрого похудения: подборка лучших систем и методик с описанием, правилами, достоинствами, возможными трудностями и противопоказаниями.

Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях

Решив похудеть, женщины пересматривают свой рацион. Есть два варианта: сбалансировать питание и режим физических нагрузок, и привести вес в норму в режиме минус 0,5-2 кг в неделю, или же похудеть быстро на одной из экстремальных, но эффективных диет. Какой вариант вам нравится больше? Многие девушки выбирают быстрые способы похудения, ведь так хочется увидеть результаты уже через несколько дней!

Однако у быстрых эффективных диет есть обратная сторона: результат краткосрочный. Потерянные путем голодания килограммы возвращаются так же быстро, как и уходили. К тому же экстремальные способы похудения – практически одноразовые. Они помогают снизить вес раз, два. Но со временем перестают работать. Это связано с тем, что периоды острого дефицита калорий – стресс для организма, и постепенно он «учится» ему противостоять. Поэтому все больше девушек отдают предпочтение не экстремальным методам снижения веса, а здоровому сбалансированному питанию, которое гарантирует долгосрочный результат.

Но иногда все-таки нужно похудеть быстро: перед спортивными соревнованиями, особыми датами или событиями. В списке требований к некоторым профессиям указаны нормы веса, и если вы выбиваетесь из стандарта, решить проблему может только быстрая и эффективная диета. Мы собрали самые популярные режимы питания, помогающие избавиться от 5-10 избыточных килограммов. Но соблюдайте разумную осторожность! У резкого ограничения рациона могут быть побочные эффекты.

ТОП-5 самых эффективных диет

Наиболее простой и быстрый способ сбросить несколько килограммов в домашних условиях – это монодиеты. У них несколько недостатков: однообразие блюд, вызывающее дефицит витаминов и микроэлементов, стремительное возвращение потерянных килограммов, необходимость консультироваться с врачом. И все же они принадлежат к числу наиболее эффективных диет для экспресс-похудения.

Кима Протасова

Подходит тем, кто любит овощи и с легкостью обходится без мяса. Рацион, составленный Протасовым, рассчитан на 5 недель. Он построен на сырых овощах с небольшим добавлением кисломолочных продуктов. Меню выглядит примерно так:

  • завтрак: несладкий кофе, нежирный йогурт, яблоко;
  • второй завтрак: огурцы с домашним сыром;
  • обед: чай, яблоко, салат с тертым сыром;
  • полдник: морковь, листья салата, яблоко;
  • ужин: вареное яйцо, помидоры с зеленью и кефир.

Диета для ленивых

Иногда времени на кулинарию и сложные рецепты нет. Хорошая новость в том, что существуют эффективные диеты, не требующие кулинарных изысков. Главный принцип «ленивого» рациона: перед едой нужно выпивать 2 стакана чистой теплой воды. Обязательно только теплой! Суть простая: теплая вода будет гасить чувство голода, в то же время не давая переедать.

В рамках этого способа быстро снизить вес нужно есть трижды в сутки, ограничений по продуктам практически нет. Хотя от сладостей, жирных и жареных блюд, а также алкоголя и газированных напитков лучше все же отказаться.

Гречневая

При помощи этой монодиеты можно сбросить до 10 кг за неделю. Однако гречневую кашу нужно не варить, а запаривать. Из-за этого она становится не такой уж вкусной, зато помогает снизить вес. Сначала промойте крупу, залейте кипятков и дождитесь полного разбухания крупинок. Это занимает много времени, поэтому запаривать кашу нужно за 12 часов. Лучше всего делать это с  вечера. К гречке добавьте чуть-чуть соли, специй, ложку соевого соуса.

Полученное количество крупы разделите на 5 приемов пищи и съешьте в течение дня. Последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 5 часов до сна. За полчаса до еды выпейте стакан воды. Также можно пить несладкий зеленый чай. Но злоупотреблять этой эффективной диетой не стоит, иначе рискуете «заработать» болезни желудочно-кишечного тракта.

Диета Дюкана

Это белковый рацион, который базируется практически на полном отказе от углеводов. Пьер Дюкан уверял, что так можно питаться постоянно, разнообразя меню. И все же рацион, созданный Дюканом, подходит не всем, а только тем, кому нужно сбросить от 10 кг, и кто готов ждать результатов месяц или дольше.

Переход на безуглеводный рацион происходит в несколько этапов. Сначала вы полностью отказываетесь от углеводов, заменяя их белком. Затем чередуете овощи и белок, стабилизируя вес. Затем можно по чуть-чуть вводить углеводы в рацион, но их доля все равно не должна превышать 10% от общего числа продуктов.

Самая простая диета

Монодиеты подходят не всем: их бывает сложно выдержать из-за однообразия рациона, резкого сокращения количества углеводов, необходимости поиска особых продуктов. Но есть способы снизить вес без соблюдения большого числа сложных кулинарных условий.

Кефирная диета

Один из самых популярных вариантов экстренного снижения веса – кефирная монодиета. Выдержать ее непросто, зато никаких сложностей с планированием рациона и графика приема пищи. Суть в том, что вы выпиваете в сутки 1,5 л кефира, пускай даже жирного, и все. Так можно потерять до 5 кг в неделю. Однако сидеть на одном кефире дольше 3-5 дней нельзя, иначе организм начнет страдать от истощения.

Режим для быстрого похудения

Жесткое ограничение пищи эффективно в короткой перспективе. Поэтому, садясь на один кефир или гречневую кашу, нужно быть готовыми к тому, что потерянные килограммы быстро вернутся. Но можно перестроить собственный рацион так, чтобы снизить вес и зафиксировать его на одном уровне плюс-минус 2 кг. Для этого следует питаться дробно: не большими порциями трижды в день, а маленькими дозами 5 раз. Также придется отказаться от всех калорийных продуктов:

  • газированных сладких напитков;
  • алкоголя;
  • десертов;
  • жареной и печеной картошки;
  • жирного красного мяса;
  • колбас и сосисок;
  • хлопьев, завтраков быстрого приготовления;
  • фаст-фуда;
  • сдобы и другой выпечки из белой пшеничной муки.

Основу рациона должны составить свежие овощи и фрукты, нежирная рыба и белое мясо, крупы за исключением белого риса. Полезно вести дневник питания, учитывая все приемы пищи, даже самые незначительные. Также следует рассчитать суточную норму калорий для своего веса и образа жизни, отнять от нее 300-500 единиц, и придерживаться именно такой калорийности.

Эффективные способы похудения

Кроме перечисленных методов экстренного снижения веса есть и другие.

Диета на 5 дней эффективная

«Лесенка» – методика снижения веса на 3-8 кг за 5 дней. Она опирается на пять ступеней питания, равные 5 дням недели:

  1. Очищающий день: голодание с регулярным употреблением чистой воды.
  2. Восстановительный: можно есть кисломолочные продукты.
  3. Энергетический: нужно порадовать организм глюкозой при помощи изюма, меда и других натуральных продуктов.
  4. Строительный: на этом этапе едим белок.
  5. Жиросжигающий: нужна клетчатка, которая насыщает и утоляет чувство голода.

Самая эффективная диета на неделю

Проще всего снизить за неделю вес при помощи рациона из одной гречневой каши и кефира. Да, получается однообразно, зато вы теряете до 5 кг. Гречку нужно готовить так же, как и для гречневой методики: запаривать, а не варить. В день выпиваем до 1,5 л нежирного кефира.

Эффективная диета на 10 дней

Суть супердиеты для похудения: в один день можно есть только один продукт в количестве до 1 кг. Длится похудение до 10 суток, так можно снизить около 8 кг. Однако врачи предупреждают: этот метод хоть и помогает снизить вес, но не безопасен для здоровья. Поэтому при первых признаках недомогания нужно обратиться к врачу. А чтобы избежать недомогания, придерживайтесь таких принципов:

  • выбирайте натуральные продукты;
  • исключите из рациона жирное, сладкое, копченое, красное мясо, алкоголь;
  • составьте расписание приема пищи и придерживайтесь его;
  • сократите количество соли, которое потребляете с едой.

Варианты продуктов, которые подходят для этого способа снижения веса: отварной картофель, свежая капуста, вареная свекла, сырая морковь. Также рекомендуют свежие огурцы, яблоки и отварной рис. Можно устраивать «кефирные» и «молочные» дни.

Можно попробовать и вегетарианский рацион. Это более безопасный вариант, но потеряете вы до 3 кг. Суть метода в питании одними овощами и фруктами, отказе от всех остальных блюд, включая сыры, яйца и молоко.

Диета на 2 недели эффективная

За четырнадцать чуток можно попробовать экстремальный способ потери веса, который заключается в практически полном отказе от еды. Съедать нужно совсем немного здоровой пищи, чтобы не возникало чувство насыщения. Вы постоянно будете испытывать голод, основные килограммы потеряете на первой неделе голодания, потом темпы снижения веса замедлятся.

Однако этот рацион подходит, мягко говоря, не всем. Голодание – стресс для организма, и у двухнедельного недоедания целый букет побочных эффектов. Поэтому мы рекомендуем менее радикальный способ нормализовать массу тела: уже знакомый рацион из одного продукта на один день. Его можно растянуть и на 14 дней, главное, не забывать пить до 2 литров воды в день и чередовать продукты.

Диета эффективная для похудения на месяц: меню продуктов

Сервис BeFit предлагает готовый недельный рацион и меню полезных продуктов, которые помогают нормализовать вес. Мы разработали сбалансированное и вкусное питание, вы будете не только худеть, но и наслаждаться полезной и аппетитной едой. Результат будет лучше, если комбинировать здоровый рацион с физическими нагрузками.

Самые эффективные диеты для похудения

Есть три вида способов снизить массу тела: жесткие, очищающие и щадящие. Мы советуем без крайней необходимости не прибегать к жестким методикам, потому что у них много побочных эффектов. Но если снизить вес нужно срочно, можно пробовать такой вариант: полный отказ от высококалорийной пищи и переход на низкокалорийный рацион. Максимальная калорийность суточная рациона – 1300 калорий. Чтобы избежать постоянного чувства голода, нужно при этом разделить еду на 7-8 приемов.

Более щадящий вариант: очищающий метод, который заключается в отказе от продуктов животного происхождения, а также жареных, жирных и копченых блюд. Их следует заменить овощами, фруктами, злаками, нежирными молочными продуктами. Но и в этом случае важно есть небольшими порциями 5 раз в сутки.

Щадящий рацион переносить легче всего, он рассчитан на потерю веса в течение месяца. Строгих ограничений нет, но высококалорийные продукты, фаст-фуд, десерты, сдобу, сладкие и газированные напитки нужно исключить полностью. Также отказываемся от жирного, жареного, копченого. Вместо этого едим черный и бездрожжевой хлеб, немного черствые несладкие булочки, масло, сельдерей, молоко, овощи и фрукты. Также можно питаться злаками, бобовыми, нежирным мясом и рыбой. Пьем зеленый чай, кефир, фруктовые соки. Но не из паков, а собственноручно выжатые!

Секреты легкой диеты

Для снижения веса важно сохранять мотивацию: помнить о своей цели. Также старайтесь сделать этот период приятным: не замыкайтесь, общайтесь, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом. Не забывайте пить не меньше 2 литров чистой минеральной воды в сутки, питаться небольшими порциями, и тогда диетический рацион будет воспринимать легче.

Отзывы и результаты похудевших

Рацион от BeFit опробовали на себе многие девушки. Их опыт подтверждает: переход на сбалансированное питание – прямая дорога к подтянутой красивой фигуре!

Отзывы врачей и специалистов

Медики напоминают: безопасный для здоровья темп снижения массы тела – 0,5-1 кг в неделю. Можно худеть на 2 кг в неделю без последствий для внутренних органов, но более стремительные темпы – стресс для организма. Он не проходит бесследно, выливаясь в эндокринологические нарушения и болезни желудочно-кишечного тракта. К тому же, увлекаясь строгими рационами, можно попасть в ловушку расстройства пищевого поведения. Оно может выражаться как в компульсивных перееданиях, так и в боязни съесть что-нибудь вредное.

Поэтому врачи советуют не голодать, но сбалансировать свой рацион так, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества. Если нужно снизить вес, дефицит калорий должен быть легким. Исследования показали, что безопасное сокращение рациона – не более чем на 25% калорий от нынешней порции.

Доставка полезной еды | Питание на неделю с доставкой отзывы | Правильное питание в офис доставка | Детокс на неделю доставка | Заказать рыбные блюда | Комплекс для снижения веса | Доставка готового спортивного питания | Доставка готовой вегетарианской еды

Интересное по теме Как удержать вес после похудения: основные ошибки, советы для сохранения веса 3 Дек 2019 Как похудеть за неделю в домашних условиях 28 Мар 2019 Правильное питание: что чем заменить? 3 Мар 2020 Плюсы и минусы правильного питания 8 Апр 2020

На свете нет ничего дороже, чем здоровье. Здоровье не купишь, зато можно приобрести необходимые лекарства в аптеках, медицинские приборы, ортопедические изделия и прочие средства, которые помогут здоровье сохранить. Аптека «Ваша №1» создана для того, чтобы помогать каждому человеку. В ней представлен широкий ассортимент товаров, которые можно выбрать, не выходя из дома. Как работает аптечная сеть? Почему «Ваша №1» − это выгодно, надежно и удобно?

Аптека «Ваша №1»: спутник здоровья в Москве и МО

Аптечная сеть «Ваша №1» работает в Москве и Московской области. Это сеть розничных аптек, в которой представлено огромное количество изделий медицинского назначения, лекарств и прочих товаров.

Аптеки Москвы тогда привлекают новых клиентов, когда помимо широкого выбора товаров, они могут похвастаться выгодными ценами, интересными акциями, хорошим сервисом. Всем этим требованиям отвечает аптека «Ваша №1», которая появилась на рынке в 2018 году. «Ваша №1» − это не просто аптека, в которую можно забежать по пути на работу или домой, это еще и современная аптека онлайн.

Ассортимент лекарственных препаратов и других товаров

Аптека «Ваша №1» предлагает для своих покупателей огромный выбор лекарств и других товаров. Ассортимент пополняется постоянно, учитывая спрос и пожелания клиентов. Что можно купить в интернет-аптеке?

Лекарственные препараты: более 7500 тысяч наименований;

Биологически активные добавки к пище (БАД): более 1000 наименований;

Витамины: более 300 наименований;

Ортопедические изделия: более 300 товаров;

Медицинские приборы: более 200 наименований;

Средства для ухода за малышом и детское питание: около 300 наименований;

Средства гигиены, косметика и бытовая химия: более 3000 наименований;

Товары для спорта и правильного питания: более 200 наименований;

Оптика: около 30 товаров;

Средства от насекомых: более 30 товаров;

Другие медицинские изделия и прочие товары.

В аптечной сети продаются только сертифицированные товары, потому что забота о здоровье каждого человека – это главная цель компании.

Цены в аптеках: дешевая аптека и отличный сервис

Многие покупатели выбирают «Ваша №1», потому что это более дешевая аптека по сравнению с другими. Цены в аптеках «Ваша №1» значительно ниже, чем в других аптеках Москвы и Подмосковья. Именно низкие цены и огромный выбор товаров привлекают все больше новых покупателей каждый день в Москве и Подмосковье.

Кроме того, есть возможность сэкономить дополнительно и купить товары по более низким ценам. Для этого стоит сделать предзаказ и забрать его через 1-3 дня. Предзаказ можно сделать по телефону или прямо в аптеке. Но удобнее всего это сделать на сайте аптеки онлайн.

«Ваша №1» всегда информирует своих покупателей о действующих скидках и акциях. Акции и скидки помогают не только заботиться о здоровье всей семьи, но и экономят семейный бюджет.

Регистрация на сайте и личный кабинет

Для того чтобы приобрести лекарства или другие товары для здоровья через интернет-аптеку необходимо зарегистрироваться на сайте vn1.ru. Регистрация на сайте очень простая. Нужно всего лишь заполнить несколько полей. Потребуется ввести в соответствующие поля адрес электронной почты, фамилию и имя, номер телефона. Еще потребуется придумать пароль. При желании его можно будет изменить.

На сайте автоматически создастся личный кабинет, в котором будут отображаться личные данные. При желании в личном кабинете можно добавить свою фотографию и ввести дополнительные данные о себе: отчество, дату рождения. Для чего нужен личный кабинет? В нем будут отображаться данные обо всех заказах, сделанных через интернет-магазин, и их статус.

В личном кабинете отображается кнопка «Избранное», нажав на которую пользователь попадает в раздел личного кабинета, в котором можно хранить избранные товары. Это могут быть те лекарства и товары медицинского и прочего назначения, которые он планирует купить или приобретает очень часто. Раздел «Избранное» интернет-магазина позволяет находить нужные товары быстро и не тратить время на их поиск.

Еще в личном кабинете есть кнопка «Мои аптеки», при нажатии на которую пользователь попадает в очень полезный раздел, в котором можно сохранить ссылки на те наши аптеки, в которых забирать заказ наиболее удобно. Как правило, ими оказываются аптеки Москвы или других городов, расположенные рядом с домом, работой и теми местами, которые пользователь посещает часто.

Как работает аптека онлайн?

Перед тем как сделать заказ лекарств и других товаров через интернет-аптеку онлайн, необходимо пройти простую регистрацию на сайте. Далее нужно выбрать те товары, которые покупатель хочет приобрести. Для поиска нужного лекарства можно воспользоваться поисковой строкой сайта или же выбрать нужный товар через каталог. Все выбранные лекарства и прочие товары необходимо добавить в корзину. Однако перед этим нужно определиться с тем адресом, по которому будет удобнее всего забрать товар. Пользователь увидит, есть ли товар в аптеке и в каком количестве, а также информацию том, сколько он стоит при предварительном бронировании и при выкупе прямо из аптеки.

После добавления всех товаров в корзину нужно нажать кнопку «Оформить заказ». И перед покупателем откроется окно, в котором будет видна вся информация о заказе: номер заказа, его комплектация, итоговая стоимость покупки, адрес и телефон аптеки. Если у покупателя возникнут трудности, как купить в аптеке онлайн товар, то ему будет предложена консультативная помощь на сайте. Он получит исчерпывающие ответы на все интересующие вопросы быстро в режиме реального времени.

Можно ли выбрать нужное лекарство без визита к врачу?

К приему любого лекарства есть показания и противопоказания. Кроме того у каждого лекарства есть побочные действия. Покупатель может об этом не знать, да и аннотацию к лекарствам многие не читают. Вот почему настоятельно рекомендуется врачебный осмотр, как взрослого, так и ребенка перед тем, как принимать какой-либо препарат.

Сам пациент может ошибочно принять свое заболевание за другое или не увидеть симптомы другой более серьезной болезни. Драгоценное время для лечения иногда упускается, поэтому исход болезни может быть неблагоприятным. Своевременное медицинское обследование позволяет избежать таких ошибок в выборе лекарств. После осмотра и диагностики врач назначает пациенту лечение.

Как купить лекарство в интернет-магазине?

Некоторые покупатели ошибочно думают, что аптека онлайн позволяет заказать лекарственные препараты и прочие товары прямо домой или офис, ведь по такому принципу работает практически каждый интернет-магазин. Однако в отношении лекарств это запрещено законодательством. Поэтому все интернет-аптеки доставляют выбранные товары только до выбранного аптечного пункта, а выкуп медикаментов и прочих изделий проводится покупателем лично в этой аптеке.

В чем преимущество интернет-аптеки? В том, что покупателю гарантированно достанется то, что ему требуется. Например, в разгар респираторных инфекций и гриппа пациенты вынуждены обходить по несколько аптек в своем районе в поисках банальных препаратов, так как некоторые лекарства в аптеках очень быстро разбирают. Интернет-аптека помогает забронировать нужные товары для каждого клиента, а в случае их нехватки они поступят в аптеку от склада. Еще достоинство интернет-аптек в том, что цены в этих аптеках ниже, чем во многих других сетях. Всеми этими преимуществами обладает аптечная сеть «Ваша №1».

Как выбрать адрес аптеки?

Все аптеки Москвы и Московской области отображаются на карте, которая открывается  на сайте перед покупателем. Адрес аптеки можно выбрать несколькими способами:

– Определиться по карте, в каком районе забрать заказ будет наиболее удобно и определиться с конкретным адресом; Выбрать аптеку из списка «Мои аптеки» в личном кабинете.

– Очень удобно то, что возле каждого адреса указывается ближайшая станция метро и время, которое необходимо потратить на путь от станции до аптеки. Любой покупатель без труда сможет запланировать свой визит в аптеку вплоть до минуты.

Аптеки Москвы: где они расположены?

Аптеки Москвы расположены в разных районах города, но больше всего аптек находится на севере города. С каждым месяцем новых аптек открывается все больше, поэтому совсем скоро «Ваша №1» станет самой удобной аптечной сетью для каждого жителя или гостя столицы. Они с радостью отмечают, что это дешевая аптека с самым удобным сервисом.

Как узнать телефон аптеки?

Телефон каждой аптеки отображается на сайте. Кроме того, телефон аптеки покупатель может узнать из письма, которое он получит по электронной почте после сделанного заказа.

Помимо телефона аптеки покупатель получает информацию о режиме работы аптеки в будние и выходные дни. На это обязательно стоит обращать внимание при формировании заказа.

Поиск лекарств в аптеках Москвы и других товаров

Поиск лекарств в аптеках Москвы и Подмосковья – это удобно и просто вместе с интернет-аптекой «Ваша №1». Если покупатель знает название необходимого препарата, то его нужно внести в поисковую строку на сайте. Перед покупателем откроется необходимый медикамент. Останется лишь выбрать нужную лекарственную форму (например: таблетки, суспензия, свечи, капли) и обязательно обратить внимание на дозировку и размер упаковки. Можно воспользоваться алфавитным указателем, чтобы найти нужный медикамент или другой товар. Каждый покупатель должен знать, что лекарства не подлежат возврату и обмену, поэтому важно быть внимательным и сразу сделать правильный выбор.

Иногда покупатель не знает, какое конкретно лекарство или другой товар ему нужны. В таком случае можно воспользоваться каталогом и выбрать товар из предлагаемого перечня. Перечень товаров в каталоге очень удобен.

Например, как купить детское питание? Необходимо нажать кнопку «Каталог» в левом верхнем углу сайта, выбрать в выпадающем перечне товаров раздел «Мама и малыш». Справа от перечня разделов откроется список групп товаров выбранного раздела. В этом списке есть кнопка «Детское питание». При переходе на соответствующую страницу откроется более 30 наименований товаров из раздела детского питания. Можно просмотреть их все или воспользоваться дополнительным фильтром товаров (например: по цене, по фирме-производителю).

Таким же образом можно найти любой другой интересующий товар или лекарство. Однако рекомендуется обязательный врачебный осмотр и обследование перед тем, как принимать любой препарат. Стоит отметить, что некоторые лекарства продаются только по рецепту врача (например, антибиотики). Покупатель может зарезервировать в аптеке любое лекарство, но если оно рецептурное, то фармацевт в аптеке попросит у него рецепт врача. Если рецепт клиент не предъявит, то рецептурное лекарство не будет отпущено.

Аптека «Ваша №1»: наличие лекарств

Наличие лекарств автоматически отображается на сайте в выбранной аптеке. Покупатель видит, сколько упаковок товара имеется в аптеке. Если в наличии есть не все, то можно выбрать другую аптеку и проверить наличие лекарств и других товаров в ней или же сделать предзаказ. В таком случае товар будет доставлен в аптеку от склада в течение одного-трех дней.

Доставка лекарств до аптеки от склада

При покупке лекарств можно сэкономить, сделав предзаказ на сайте. Цены по предзаказу значительно ниже, чем цены при покупке товаров из наличия. В чем разница? При предзаказе аптека от склада получает товары в течение одного-трех дней. О том факте, что аптека от склада получила товар, и он готов к продаже, покупатель информируется по смс и электронной почте. В письме отображается номер заказа, дата его оформления, адрес аптеки и телефон.

В каких городах, кроме г. Москва есть аптеки «Ваша №1»?

Аптечная сеть «Ваша №1» активно развивается в Москве. Уже открылись несколько десятков аптек. Где еще есть аптеки «Ваша №1» кроме г. Москва? Четыре аптеки открылись в Московской области в Одинцово. С каждым месяцем аптек «Ваша №1» открывается все больше. Новые аптеки будут открыты в Москве, в Московской области и в других регионах страны.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий